Schöne lange Naturnägel

Schöne lange Naturnägel sind kein Privileg fürs Nagelstudio. Mit der richtigen Pflege, etwas Geduld und ein paar einfachen Tricks kannst du deine Naturnägel stärken und gesund wachsen lassen. In diesem Beitrag erfährst du, wie schnell Fingernägel wachsen, welche Nährstoffe das Nagelwachstum unterstützen und worauf du bei Maniküre, Feile und Pflege achten solltest, damit lange Naturnägel nicht abbrechen.

Lange, gepflegte Fingernägel wirken elegant und bieten genug Fläche für hübsche Nageldesigns. Du brauchst dafür nicht zwingend eine Modellage: Kostengünstiger und schonender ist es, die Naturnägel lang wachsen zu lassen. Mit der passenden Nagelpflege, einem nährenden Nagelöl und etwas Geduld bekommst du schöne lange Naturnägel, die gesund und stabil aussehen.

Wie bekommt man lange Naturnägel?

Lange, gepflegte Fingernägel sind für viele Maniküre-Fans ein Ausdruck von Eleganz und bieten zudem ausreichend Fläche für hübsche Nageldesigns. Um diesen Look zu erzielen, scheint für viele der Gang ins Nagelstudio unumgänglich, denn lange Nägel scheinen oft nur mit Hilfe einer Nagelmodellage möglich zu sein. Kostengünstiger und schonender ist es, die Naturnägel lang wachsen zu lassen. Brüchige oder einreißende Fingernägel sind da jedoch ein Hindernis. Verschiedene Faktoren wie die Ernährung, Erkrankungen und äußere Einflüsse beeinflussen das Nagelwachstum und die Optik erheblich. Mit der passenden Pflege, ausgewogener Ernährung und etwas Geduld ist es dennoch möglich, lange Naturnägel zu stärken und wachsen zu lassen. Im folgenden Beitrag geben wir dir einen Überblick über das natürliche Nagelwachstum und mit welchen einfachen Tricks und Mitteln in der Nagelpflege man dieses beeinflussen kann. Wir erklären dir, wie du lange Naturnägel bekommst, die gesund und gepflegt aussehen.

So schnell wachsen Fingernägel

Die Gesundheit eines Menschen spiegelt sich, ähnlich wie bei den Haaren, auch in den Nägeln wider. Ein Fingernagel wächst im Schnitt 0,5 bis 1,2 Millimeter pro Woche. Das macht im Monat etwa drei bis fünf Millimeter und ist rund doppelt so schnell wie das Wachstum der Fußnägel. Beeinflusst wird das wöchentliche Wachstum in erster Linie von der eigenen Veranlagung. Dabei kommt es sogar zu Unterschieden zwischen jedem einzelnen Nagel. In der Regel wächst der Mittelfingernagel am schnellsten. Ein weiterer Einflussfaktor auf die Wachstumsgeschwindigkeit ist die Jahreszeit. Im Sommer nimmt man durch die Sonneneinstrahlung mehr Vitamin D auf als im Winter. Vitamin D benötigt dein Körper, um deine Naturnägel wachsen zu lassen. Daher wachsen sie im Sommer durchschnittlich schneller als im Winter.

Andere Faktoren wie die Ernährung und Nagelpflege verhelfen dir indirekt dazu, schöne lange Naturnägel zu bekommen. Sie beeinflussen zwar nicht das Nagelwachstum, verleihen deinen Fingernägeln jedoch mehr Widerstandsfähigkeit. Sie reißen nicht so leicht ein, brechen ab oder werden spröde, drei der Gründe, warum es häufig misslingt, schöne, lange Naturnägel wachsen zu lassen.

Wie schnell wachsen Fingernägel also wirklich? Als grobe Orientierung kannst du dir merken: Nagelwachstum pro Woche liegt bei etwa 0,5 bis 1,2 Millimeter, beim gesunden Erwachsenen dauert es rund vier bis sechs Monate, bis sich ein Fingernagel von der Wachstumszone bis zur Spitze komplett erneuert hat. Das Wachstum lässt sich nicht beschleunigen, aber du kannst dafür sorgen, dass nichts abbricht und der Nagel die Länge tatsächlich erreicht. Aufbau und Wachstum der Nägel beschreibt auch das unabhängige Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG).

Nagelpflege für schöne lange Naturnägel

Nagelhärter für höhere Festigkeit

Um deine Naturnägel zu stärken kannst du zu Nagelhärter greifen. Dieser bewirkt zwar kein schnelleres Wachstum, beugt jedoch schnellem Abbrechen vor. Denn je länger deine Nägel sind, desto empfindlicher sind sie auch. Ein guter Nagelhärter festigt die Nagelstruktur und beugt so brüchigen Fingernägeln vor. Enthaltenes Protein und Kalzium machen den Nagel widerstandsfähiger. Wende den Nagelhärter über mehrere Wochen an, bis sich die ersten Ergebnisse sehen lassen. Unser N&BF Nagelhärter kommt ohne Formaldehyd aus und lässt sich wie ein klarer Lack dünn auftragen.

Pflegende Nagelöle

Sorgfältige Nagelpflege ist für gesunde lange Naturnägel besonders wichtig. Ein altbewährtes Produkt zur Nagelpflege sind Nagelöle. Verwöhne deine Nagelhaut regelmäßig, am besten einmal täglich, mit reichhaltigem Nagelöl, um ein gesundes Nagelwachstum zu fördern. Massiere es sanft ein, um die Durchblutung zu fördern. So kann deine Haut das Nagelöl leichter aufnehmen. Eine Auswahl an Düften findest du im Nagelöl Sortiment.

Buffer und Versiegelung für mehr Glanz

Ein feiner Buffer glättet die Nageloberfläche und lässt deine Naturnägel ganz ohne Lack gepflegt glänzen. Wichtig: Buffere nur sehr selten und mit leichtem Druck, damit der Nagel nicht zu dünn wird. Wer es noch stabiler mag, kann auf eine schonende, klare Versiegelung setzen. Sie legt sich wie ein schützender Film über den Naturnagel, gibt ihm Halt und schützt die Spitze vor dem Einreißen.

Ernährung und Nagelwachstum

Auch deine Ernährung hat erheblichen Einfluss auf dein Nagelwachstum. Dabei sind einige Vitamine und Mineralstoffe besonders wichtig. Diese Nährstoffe solltest du für gesunde lange Naturnägel in ausreichenden Mengen zu dir nehmen. Protein, Biotin und Vitamin C benötigt dein Körper, um Keratin und Kollagen bilden zu können. Keratin ist das Protein, aus dem Fingernägel bestehen und welches für das Nagelwachstum notwendig ist. Silizium vernetzt die Keratin-Moleküle und sorgt damit für eine widerstandsfähige Nagelplatte. Folsäure, Vitamin A und Zink sind entscheidend für das Zellwachstum und die Zellteilung, einschließlich der Nagelzellen. Calcium, das man meist als knochenstärkendes Mineral kennt, stärkt auch deine Nägel.

Folgende Lebensmittel sind gute Lieferanten der nagelstärkenden Nährstoffe.

• Protein: Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Vollkorn- und Haferprodukte, Erdnüsse
• Biotin: Leber, Pilze, Sojabohnen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken
• Vitamin C: Paprika, Schwarze Johannisbeere, Zitrusfrüchte, Petersilie, Kohl, Tomaten, Spinat
• Silizium: Haferflocken, Hirse, Mais, Kürbis, Blumenkohl, Kartoffeln
• Folsäure: Spinat, Hülsenfrüchte, Tomaten, Nüsse, Orangen, Sprossen, Vollkornprodukte, Kartoffeln, Eier, Leber
• Vitamin A: Spinat, Eigelb, Grünkohl, Karotten
• Zink: Hülsenfrüchte, Eier, Milchprodukte, Fleisch, Vollkornprodukte, Nüsse
• Calcium: Milchprodukte, grünes Gemüse (z.B. Brokkoli, Rucola, Grünkohl), Nüsse, Samen

Schöne lange Naturnägel: Darauf solltest du bei der Maniküre achten

Wenn du dir schöne, lange Naturnägel wachsen lassen möchtest, hast du dir sicher schon die Frage gestellt, ob Nagellack aufgetragen werden kann oder sogar sollte. Nagellack auftragen ist beim Wachsen lassen nicht hinderlich. Im Gegenteil: Er kann sie sogar unterstützen. Er wirkt stabilisierend und kann vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen. So können deine Nägel unbeschädigt lang wachsen.

Nagellackentferner nur sparsam einsetzen

Das Problem beim Nagellack ist nicht das Auftragen, sondern das Entfernen. Nagellackentferner enthalten Aceton oder Alkohol, die den Nagel angreifen. Aceton und Alkohol entziehen dem Fingernagel Flüssigkeit. Ein ausgetrockneter Fingernagel neigt eher dazu, brüchig zu werden und zu splittern. Der Fingernagel bricht so leichter ab und es fällt schwerer, ihn lang wachsen zu lassen. Willst du deine Fingernägel lackieren, aber auf den Nagellackentferner verzichten, kannst du beispielsweise auf Klar- statt auf Farblack setzen.

Die richtige Nagelfeile

Zunächst solltest du für schöne lange Naturnägel lieber eine Nagelfeile verwenden als einen Knipser. Das birgt weniger Splittergefahr.

Eine sehr grobe oder weniger hochwertige Nagelfeile bringt deine Fingernägel leicht zum Reißen und beschädigt sie. Lege dir daher eine hochwertige Nagelfeile zu. Die Körnung sollte 180 oder 240 Grit nicht unterschreiten. Mit dieser Körnung kannst du den Naturnagel einfach kürzen, ohne ihm zu schaden. Eine passende Auswahl findest du in der Feilen Kategorie.

Ganz besonders wichtig: Feile nur in eine Richtung. Das ist schonender.

Base Coat und Top Coat verwenden

Möchtest du weiterhin Farblack verwenden, achte bei deiner Maniküre darauf, einen Base Coat unter dem Nagellack aufzutragen. Das schützt den Nagel. Es bewahrt den Fingernagel vor unschönen Verfärbungen. In Kombination mit einem Top Coat macht ein Base Coat den Nagellack auch länger haltbar. Du musst seltener Nagellackentferner verwenden und gerätst zudem nicht so leicht in die Versuchung, den Nagellack abzukratzen. Nagellack abzupulen kann sehr schädlich für den Fingernagel sein, da die oberste Nagelschicht meist mit abgezogen wird. Der Nagel wird schwächer und anfälliger, abzubrechen.

Deine Pflege-Routine für lange Naturnägel

Damit aus brüchigen kurzen Nägeln nach und nach schöne lange Naturnägel werden, hilft eine feste kleine Routine. So gehst du Schritt für Schritt vor:

1. Form bringen: Kürze und forme die Nägel nur mit der Feile, immer in eine Richtung, nie mit dem Knipser reißen lassen.
2. Oberfläche sanft glätten: Geh mit einem feinen Buffer einmal leicht über die Nageloberfläche, damit Pflege und Lack besser halten.
3. Härten: Trage den Nagelhärter dünn auf den sauberen Naturnagel auf und lass ihn gut trocknen.
4. Schützen: Wer mag, versiegelt die Spitze zusätzlich mit einer klaren Versiegelung, das beugt dem Einreißen vor.
5. Pflegen: Massiere abends Nagelöl in Nagelhaut und Nagelbett ein und creme die Hände ein.
6. Dranbleiben: Wiederhole Härten und Ölen regelmäßig über mehrere Wochen, Nagelwachstum braucht Geduld.

Tipps für den Alltag

Die Naturnägel schonen

Nägelkauen ist eine Angewohnheit, die natürlich nicht so leicht abzugewöhnen ist. Es ist jedoch ratsam, denn Nägelkauen ist Gift für dein Nagelwachstum. Es verlangsamt und schädigt den Nagel. Dadurch kann es zu erhöhter Brüchigkeit kommen. Zudem kann es zu Verletzungen des Nagelbettes kommen, die das Infektionsrisiko erhöhen und zu Entzündungen führen können. Auch das Knibbeln mit den Nägeln hemmt das Nagelwachstum. Bereits das Abknibbeln eines Etiketts kann zu Wachstumsstörungen und kleinen Verletzungen führen. Auch das solltest du vermeiden, wenn du dir gepflegte, lange Naturnägel wünschst.

Schutzhandschuhe tragen

Aggressive Chemikalien, die beispielsweise in Desinfektions- oder Putzmitteln enthalten sind, greifen die natürliche Schutzschicht des Nagels an und entziehen Feuchtigkeit. Das hemmt das Nagelwachstum. Trage daher im Umgang mit Chemikalien stets Handschuhe, die dich vor dem Kontakt schützen.

Übrigens gelten dieselben Pflege-Grundsätze auch für die Füße: Für schöne Fußnägel feilst du in eine Richtung, hältst die Nagelhaut geschmeidig und schneidest gerade. So steht deinen schönen langen Naturnägeln nichts mehr im Wege.

Häufige Fragen zu langen Naturnägeln