Nägel schneller wachsen lassen

Du möchtest deine Nägel schneller wachsen lassen und endlich lange, gepflegte Naturnägel bekommen? Das natürliche Nagelwachstum kannst du nicht beliebig beschleunigen, denn es ist zu großen Teilen genetisch festgelegt. Mit der richtigen Pflege, einer ausgewogenen Ernährung und etwas Geduld schaffst du aber die besten Voraussetzungen dafür, dass deine Fingernägel kräftig nachwachsen, weniger abbrechen und dadurch tatsächlich länger werden. In diesem Beitrag erfährst du, wie schnell Nägel wachsen, welche Faktoren das Nagelwachstum anregen und wie du deine Nägel wachsen lassen kannst, ohne dass sie unterwegs einreißen.

Lange, gepflegte Fingernägel sind für viele ein Ausdruck von Eleganz und bieten zudem ausreichend Fläche für hübsche Nageldesigns. Um diesen Look zu erzielen, scheint für viele der Gang ins Nagelstudio unumgänglich. Kostengünstiger und schonender ist es, die Naturnägel lang wachsen zu lassen. Brüchige oder einreißende Fingernägel sind da jedoch ein Hindernis. Mit der passenden Pflege, etwas Nagelöl und einem stärkenden Nagelhärter gibst du deinen Nägeln die nötige Widerstandsfähigkeit, damit sie wachsen können.

So schnell wachsen Fingernägel

Die Gesundheit eines Menschen spiegelt sich, ähnlich wie bei den Haaren, auch in den Nägeln wider. Ein Fingernagel wächst im Schnitt 0,5 bis 1,2 Millimeter pro Woche. Das macht im Monat etwa drei bis fünf Millimeter und ist rund doppelt so schnell wie das Wachstum der Fußnägel. Wenn du dich also fragst, wie schnell Fingernägel wachsen, lautet die Antwort: deutlich langsamer, als die Geduld es sich oft wünscht.

Beeinflusst wird das wöchentliche Wachstum in erster Linie von der eigenen Veranlagung. Dabei kommt es sogar zu Unterschieden zwischen jedem einzelnen Nagel. In der Regel wächst der Mittelfingernagel am schnellsten. Ein weiterer Einflussfaktor ist die Jahreszeit. Im Sommer nimmt dein Körper durch die Sonneneinstrahlung mehr Vitamin D auf als im Winter, daher wachsen die Nägel im Sommer durchschnittlich etwas schneller. Wie du daraus dauerhaft schöne lange Naturnägel machst, liest du im verlinkten Beitrag.

Nägel schneller wachsen lassen: was wirklich hilft

Vorweg die ehrliche Einordnung: Du kannst das eigentliche Nagelwachstum nicht beliebig anregen, denn wie schnell die Nagelplatte aus der Wachstumszone nachwächst, ist genetisch vorgegeben. Was du beeinflussen kannst, ist die Qualität deiner Nägel. Faktoren wie Ernährung und Nagelpflege verhelfen dir indirekt dazu, schöne lange Naturnägel zu bekommen. Sie verleihen deinen Fingernägeln mehr Widerstandsfähigkeit, sodass sie nicht so leicht einreißen, abbrechen oder spröde werden. Genau das sind drei der Gründe, warum es häufig misslingt, die Nägel wachsen zu lassen.

Wer seine Nägel schneller wachsen lassen möchte, sollte deshalb weniger auf Wundermittel setzen und mehr auf Stabilität. Ein Nagel, der nicht ständig an der Spitze ausbricht, gewinnt netto an Länge, auch wenn die Wachstumsgeschwindigkeit gleich bleibt. So bekommst du nach und nach lange Naturnägel, die gesund und gepflegt aussehen.

Ernährung für starkes Nagelwachstum

Was du isst, zeigt sich an deinen Nägeln. Eine ausgewogene Ernährung liefert die Bausteine, aus denen kräftige Nägel entstehen. Besonders wichtig sind diese Nährstoffe:

• Biotin: Das Vitamin B7 unterstützt die Bildung von Keratin, dem Hauptbestandteil deiner Nägel. Es steckt in Eiern, Nüssen und Haferflocken.
• Eisen: Ein Eisenmangel zeigt sich oft an brüchigen oder rillenförmigen Nägeln. Hülsenfrüchte und grünes Gemüse sind gute Quellen.
• Zink: Wichtig für Zellteilung und damit für das Nachwachsen des Nagels.
• Vitamin D: Dein Körper benötigt es, um die Naturnägel wachsen zu lassen. Sonnenlicht und fetter Fisch helfen.
• Proteine: Da der Nagel aus Keratin besteht, braucht er ausreichend Eiweiß als Grundbaustein.

Trinke außerdem genug. Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Nagelplatte ist elastischer und reißt seltener ein.

Nägel wachsen lassen Schritt für Schritt

Damit deine Nägel ungestört wachsen können, hilft eine kleine, regelmäßige Pflegeroutine. Arbeite dabei immer schonend, denn jeder unnötige Druck und jede grobe Behandlung kostet Länge.

1. In Form feilen: Bringe die Nägel mit einer feinen Feile in Form und feile immer in eine Richtung, nicht im Sägebewegung hin und her.
2. Nicht zu kurz schneiden: Lass etwas freie Kante stehen, damit die empfindliche Spitze geschützt bleibt.
3. Nagelhaut zurückschieben: Schiebe die Nagelhaut nach einem Ölbad mit einem Rosenholzstäbchen sanft zurück, statt sie zu schneiden. So bleibt die Wachstumszone geschützt.
4. Nagelhärter auftragen: Ein Nagelhärter kräftigt weiche Nägel und beugt dem Abbrechen vor.
5. Einölen: Massiere täglich etwas Nagelöl in Nagel und Nagelhaut ein, das hält beides geschmeidig.
6. Hände schützen: Trage beim Putzen Handschuhe, denn Wasser und Reinigungsmittel weichen die Nägel auf und machen sie brüchig.

Nagelhärter und Nagelöl als Unterstützung

Um deine Naturnägel zu stärken, kannst du zu einem Nagelhärter greifen. Dieser bewirkt zwar kein schnelleres Wachstum, beugt jedoch schnellem Abbrechen vor. Denn je länger die Nägel werden, desto eher reißen sie an der Spitze ein. Ein Härter legt einen schützenden Film über die Nagelplatte und gibt weichen Nägeln mehr Festigkeit.

Ergänzend sorgt ein nährendes Nagelöl für Feuchtigkeit. Die enthaltenen Fettsäuren dringen in die Nagelplatte und die Nagelhaut ein, machen beides geschmeidig und schützen vor dem Austrocknen. Ein elastischer Nagel splittert seltener, dadurch behält er seine Länge. Wer es noch stabiler mag, kann die natürliche Nagelplatte mit einem klaren Aufbaugel verstärken, während die eigenen Nägel darunter in Ruhe nachwachsen.

Häufige Fehler, die das Wachstum bremsen

Oft sind es nicht die Gene, sondern kleine Gewohnheiten, die das Nägelwachsen sabotieren. Diese Fehler solltest du vermeiden:

• Nägel als Werkzeug benutzen: Pakete öffnen oder Etiketten abkratzen kostet schnell die mühsam gewonnene Länge.
• An den Nägeln kauen: Das verkürzt nicht nur die Nägel, sondern schädigt auch die Nagelhaut.
• Aggressives Feilen: Hin- und Herfeilen lässt die Nagelschichten aufsplittern.
• Acetonhaltiger Entferner: Er trocknet Nagel und Haut aus, greife lieber zu einer milden Variante.
• Keine Pflege: Ohne Öl und Feuchtigkeit werden die Nägel spröde und brechen vor der gewünschten Länge ab.

Wann zum Arzt?

Bleiben deine Nägel trotz guter Pflege und ausgewogener Ernährung dauerhaft sehr brüchig, verfärbt oder wachsen sie auffällig langsam, kann eine gesundheitliche Ursache dahinterstecken. Veränderungen an Nägeln können auf einen Nährstoffmangel oder eine Grunderkrankung hinweisen, das beschreibt auch die unabhängige Apotheken Umschau. In solchen Fällen ist der Gang zur Hausärztin oder Dermatologin der richtige Schritt.

Hinweis: Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden wende dich an eine Ärztin oder einen Arzt.

Häufige Fragen zum Nägel wachsen lassen