Splitternde Nägel

« Was kann ich dagegen tun? »

Zum ersten Mal ziehen Sie Ihren neuen Strickpullover an und ehe Sie sich versehen, bleiben Sie mit Ihrem Nagel hängen. Ärgerlich. Splitternde Nägel können stören und darüber hinaus auch ein Signal des Körpers für eine Erkrankung sein. Sollten Sie bei sich beobachten, dass Ihre Finger- oder Fußnägel splitternd aussehen, sollten Sie das nicht einfach ignorieren oder sogar versuchen, es mit Nagellack und Kunstnägeln zu überdecken. Welche Ursachen splitternden Nägeln zugrunde liegen und was sie dagegen tun können, verrät der folgende Beitrag.

Welche Ursachen haben splitternde Nägel?

Ein Nagelbruch kann vielfältige Ursachen haben. Sowohl äußere als auch innere Umstände können dazu führen, dass Ihre Fingernägel leicht splittern. Welche das sind, erfahren Sie nachfolgend.

Äußere Einflüsse

Kälte

Gerade in den kalten Jahreszeiten sind Ihre Hände häufig niedrigen Temperaturen ausgesetzt. Diese hemmen das Nagelwachstum. Zudem ist der ständige Wechsel zwischen sehr kalten Außentemperaturen und warmen Temperaturen innen für Ihre Fingernägel strapazierend. Das führt schnell zu einem Nagelbruch.

Gelmodellagen und künstliche Fingernägel

Durch Gelmodellagen und künstliche Fingernägel wird die Hornschicht des Naturnagels geschädigt. Er wird weniger widerstandsfähig und neigt dazu, schnell abzubrechen. Zudem können sich zwischen den Natur- und den Kunstnägeln Hohlräume bilden, in denen sich Pilze und Bakterien ansiedeln können. Diese können zu Nagelpilz führen.

Falsche Nagelpflege

Im Rahmen einer eher groben Maniküre kann es schnell zu einer Verletzung des Nagels kommen und er beginnt zu splittern. Gerade beim Nagelkürzen mit Nagelknipser und -schere kann es zu kleinen Rissen im Nagel kommen. Auch grobes Feilen oder Feilen mit einer Nagelfeile aus Metall können Ihre Fingernägel schädigen.

Häufiger Kontakt mit Chemikalien

Viele Reinigungsmittel enthalten aggressive Chemikalien, die den Naturnagel schädigen können. Doch auch der häufige Kontakt mit vermeintlich sanften Wasch- und Spülmitteln sowie eine übermäßige Handhygiene reizen Ihre Hände und Fingernägel dauerhaft. Zu guter Letzt trägt auch die Verwendung von Nagellackentferner erheblich zur Nagelbeschaffenheit bei.

Einnahme von Medikamenten

Die Einnahme von Antibiotika, Antiepileptika und Antidiabetika kann zu Mangelerscheinungen führen. Mangelerscheinungen wiederum können splitternde Nägel verursachen. Zytostatika, die im Rahmen einer Chemotherapie verabreicht werden, können aufgrund ihrer zellwachstumshemmenden Eigenschaft ebenfalls eine Ursache sein.

Innere Einflüsse

Genetische Ursachen

Brüchige Fingernägel können auch erblich bedingt sein. Haben Ihre Eltern, Großeltern oder andere nahe Verwandte damit zu kämpfen, kann das ein Hinweis auf eine genetisch bedingte Nagelbrüchigkeit sein.

Veränderungen des Hormonhaushalts

Während der Schwangerschaft, Stillzeit oder Wechseljahre unterliegen Frauen hormonellen Schwankungen. Diese Schwankungen können zu Veränderungen der Haar- und Nagelstruktur führen und sie brüchig werden lassen.

Alter

Mit zunehmendem Alter verringert sich das Nagelwachstum. Die Finger- und Fußnägel wachsen langsamer nach und können dünner, splitternd und weniger widerstandsfähig werden.

Nährstoffmangel

Eine generelle Unterversorgung mit verschiedenen Mineralstoffen, Vitaminen, Spurenelementen und essenziellen Fettsäuren kann eine Ursache für splitternde Nägel sein. Insbesondere die Versorgung mit Eisen, Zink und Kalzium ist für ein gesundes Erscheinungsbild der Finger- und Fußnägel entscheidend. Eventuell ist dazu ein Gespräch mit einem Arzt sinnvoll, da nicht selten Unverträglichkeiten, Stoffwechselerkrankungen oder Ernährungsstörungen eine entscheidende Rolle dabei spielen.

Erkrankung der Schilddrüse

Auch eine Schilddrüsenüber- oder -unterfunktion kann die Stärke der Finger- und Fußnägel negativ beeinflussen. Insbesondere Frauen sind von Schilddrüsenerkrankungen betroffen.

Nagelpilz

Auch Nagelpilz kann ein Grund für brüchige Nägel sein. Nagelpilz tritt unter anderem bei Personen im höheren Alter, bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem, im Zusammenhang mit Hautkrankheiten oder einer bestehenden Fußpilzinfektion auf. Eine Nagelpilzinfektion äußert sich zunächst dadurch, dass der Naturnagel seinen leichten Glanz verliert. Dann kommt es oft zu weißlichen, gelblichen oder bräunlichen Verfärbungen und der Nagel beginnt, sich zu verdicken. Er wird splitternd, bröcklig und kann sich sogar vom Nagelbett lösen.

Schuppenflechte

Eine Schuppenflechte (Psoriasis) kann auch auf den Nägeln auftreten und sorgt für vielfältige Nagelveränderungen. Auch dadurch kann es zum Nagelbruch kommen.

Rheumatoide Arthritis

Die häufigste Form der rheumatischen Erkrankungen ist die Rheumatoide Arthritis. Diese Erkrankung kann dafür sorgen, dass Ihre Fingernägel splittern und glanzlos aussehen.

Was kann man gegen splitternde Nägel tun?

Wenn Sie akut an splitternden Nägeln leiden, können Sie zu Speziallacken greifen. Diese führen Ihren Naturnägeln Mineralien zu, sorgen damit für eine erhöhte Festigkeit und dafür, dass sie nicht mehr splittern.

Auch eine ausgewogene Ernährung, die Ihren Mineralstoff- und Vitaminbedarf abdeckt, trägt zu kräftigen Nägeln bei.

Meist sind brüchige Fingernägel harmlos. Sind Sie sich jedoch unsicher, ob es sich bei Ihnen um ein gesundheitliches Problem handelt, können Sie einen Hautarzt aufsuchen. Zur Ursachenabklärung wird ein Hautarzt vermutlich zunächst ein Anamnesegespräch und anschließend eine körperliche Untersuchung durchführen.

Mit Hilfe einer Blutentnahme kann er beispielsweise feststellen, ob es Ihrem Körper an wichtigen Nährstoffen mangelt. Um eine Schilddrüsenerkrankung abzuklären, können die Hormonwerte im Blut gemessen und die Schilddrüse mittels Ultraschalls untersucht werden. Bei einem Verdacht auf Nagelpilz kann der Arzt eine Nagelprobe entnehmen. Ist Ihre geschwächte Nagelstruktur auf eine Erkrankung zurückzuführen, wird Ihnen anschließend eine geeignete Therapie verschrieben.

Jedoch lässt es sich nicht immer so leicht erkennen, was die Ursache für das Splittern Ihrer Finger- und Fußnägel ist. Da sie sehr langsam wachsen, können die möglichen Gründe schon vor längerer Zeit aufgetreten sein.

Wie kann man einem Nagelbruch vorbeugen?

Nehmen Sie ausreichend Nährstoffe zu sich. Eine Ernährungsweise, die viele Protein, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente enthält, ist eine wichtige Grundlage für gesunde Naturnägel. Und: Nicht nur Ihre Nägel, Ihr ganzer Körper wird sich über eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung freuen.

Achten Sie auf richtige Nagelpflege. Verwenden sie zum Kürzen der Fingernägel eine Nagelfeile aus Glas oder Sand. Achten Sie bei der Nagelfeile zudem auf gute Qualität. Sie sollten dazu keine Nagelfeile aus Metall verwenden. Mit solch einer Nagelfeile können Sie sich an der Nagelunterseite verletzen. Dadurch können Bakterien eintreten. Benutzen Sie zudem rückfettende Cremes, nachdem Ihre Hände Kontakt mit Reinigungsmittel hatten. Achten Sie dabei auch besonders auf die Pflege der Nagelhaut. Sie ist für gesunde Nägel entscheidend, da sie das Eindringen von Bakterien und Feuchtigkeit in die Nagelwurzel verhindert. Zum Säubern sollten Sie auf eine Nagelbürste und eine milde Handseife setzen.

Beim Kontakt mit Wasser, Reinigungsmittel oder anderen Chemikalien können Sie vorbeugend Arbeitshandschuhe tragen. Die Handschuhe sollten jedoch atmungsaktiv sein. Durch Gummihandschuhe schwitzen Hände leicht. Der Schweiß kann die Fingernägel aufweichen und strapazieren.

Haben Sie ohnehin eher empfindliche Fingernägel, sollten Sie Ihren Nägeln so oft wie möglich eine Maniküre-Pause bieten. Künstliche Fingernägel sind Stress für Ihre Naturnägel, schwächen sie und können zu Pilzerkrankungen führen. Nagellack ist weniger strapazierend, das Entfernen des Lacks ist jedoch Stress für Ihre Fingernägel. Keinesfalls sollten Sie probieren, brüchige Nägel mit künstlichen zu überdecken. Das schädigt Ihre Naturnägel nur noch mehr und kann den Heilungsprozess hemmen. Greifen Sie stattdessen öfter zu speziellen Pflegelacken, die Ihre Naturnägel vorsorglich festigen. Diese können Sie auch unter dekorativen Lacken verwendet werden.